Kurs bei Gerlinde Ruf <\/strong><\/p>\n N\u00e4chste Runde Zirkeltraining startet!<\/strong><\/p>\n Zirkeltraining bedeutet: abwechslungsreich zu trainieren, dabei maximale Trainingseffekte zu erzielen und m\u00f6glichst wenig Zeit f\u00fcr den Sport aufzuwenden. Es macht dich schneller, kurbelt die Fettverbrennung an und formt deine Muskeln. Durch komplexe \u00dcbungen kr\u00e4ftigt es deinen K\u00f6rper im Ganzen und deine nat\u00fcrlichen Bewegungsabl\u00e4ufe, die du vor allem im Alltag brauchst. Ab 14. September geht\u2019s wieder rund.<\/p>\n Neu- und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!<\/p>\n Infos und Anmeldung bei Gerlinde Ruf Tel. 1 59 58<\/p>\n Kursbeginn: Montag von 19 \u2013 20 Uhr in der Festhalle<\/strong><\/p>\n Kursdauer: 15 x, Kosten: TSV Mitglieder 30,\u2013 EUR, Nichtmitglieder 65,\u2013 EUR<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u201eFit und gesund\u201c mit Claudia Weidinger und Manuela Kirschner<\/strong> Info und Anmeldung bei <\/strong>der Gesch\u00e4ftsstelle Tel. <\/strong>01578 \/ 03 888 23<\/b> Kurse bei Christine Rakowsky<\/strong>:<\/p>\n Mittwoch 19 – 20 Uhr<\/strong> Mittwoch 20 – 21 Uhr<\/strong> Kurse bei Schohreh Benz<\/strong>: Dienstag 20 – 21 Uhr<\/strong> Dienstag 21 – 22 Uhr<\/strong> Mittwoch 9 – 10 Uhr<\/strong> Mittwoch 10 – 11 Uhr<\/strong> Mittwoch 19 – 20 Uhr<\/strong> Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr<\/strong> Kurse bei Simone Stuhlhofer<\/strong>:<\/p>\n Kurs: Zirkel-Ganzk\u00f6rpertraining<\/strong> Kurs: Fit f\u00fcr den Alltag – ausgebucht<\/strong> Kosten: Mitglieder 30\u20ac, Nichtmitglieder 65\u20ac <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kurs bei Gerlinde Ruf N\u00e4chste Runde Zirkeltraining startet! Zirkeltraining bedeutet: abwechslungsreich zu trainieren, dabei maximale Trainingseffekte zu erzielen und m\u00f6glichst wenig Zeit f\u00fcr den Sport aufzuwenden. Es macht dich schneller, kurbelt die Fettverbrennung an und formt deine Muskeln. Durch komplexe … Weiterlesen
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Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die gezielt etwas gegen den Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun wollen. Denn:\u00a0\u201eGesundheit f\u00e4llt nicht vom Himmel!\u201c<\/em>
In einer Gruppe von Menschen erlernen Sie unter kompetenter Anleitung \u00dcbungen zur Kr\u00e4ftigung der Muskulatur, eingebettet in einen vielf\u00e4ltigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen und Wissensvermittlung. Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Gesundheit f\u00f6rdern, sondern vor allem Spa\u00df machen.<\/p>\n
Kursbeginn: Montag<\/strong>\u00a0von 19 \u2013 20 Uhr in der <\/strong>Sporthalle<\/strong>
Kosten: TSV Mitglieder <\/strong>3<\/strong>0,\u2013 EUR, Nichtmitglieder <\/strong>6<\/strong>5,\u2013 EUR<\/strong><\/p>\n
\nFunktionsgymnastik f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen<\/h3>\n
Ausgewogenes Muskelaufbauprogramm f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper. Konditions- und Koordinationstraining basierend auf physiotherapeutischen und sportphysiotherapeutischen Grundlagen mit und ohne Kleinger\u00e4te (Step, Hanteln, Theraband, Therapieball u.m.).<\/p>\nFrauengymnastik<\/h3>\n
Ganzheitliches Muskelaufbautraining mit und ohne Kleinger\u00e4te (Theraband, Tube, Hanteln u.m.)
Stretching, Pilates, Entspannung, Kondition und Koordination. In beiden Kursangeboten individuelle \u00dcbungsmodiflkation und Beratung bei speziellen Problemen z.B. R\u00fccken, Schulter, Knie.<\/p>\n
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Alle Kurse f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen<\/p>\nFat-Burning<\/h3>\n
Etwa 30 Minuten Warm Up & Ausdauertraining, danach Muskelaufbautraining & Cool Down<\/p>\nMobilisatons- und Ausgleichsgymnastik<\/h3>\n
Intensives Wirbels\u00e4ule-\/Beckenbodentraining mit anschlie\u00dfenden Entspannungs\u00fcbungen.<\/p>\nMorgengymnastik<\/h3>\n
Eine Mischung aus Aerobic-, Step- & Muskelaufbautraining mit und ohne Ger\u00e4te.<\/p>\nR\u00fccken-Fit<\/h3>\n
R\u00fcckenschule & gesunde Mischung von Kraft-, Beweglichkeit- und Fitnesstraining.<\/p>\nFit\u00a0& Fun<\/h3>\n
Eine bunte Mischung von verschiedenen Trainingsformen.<\/p>\nStretch & Relax<\/h3>\n
Sanftes Muskelaufbautraining & Stretching, eine Mischung aus Chi-Yoga, Pilates & Autogenes Training.<\/p>\n
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Du bist bereit, Deine Leistungsf\u00e4higkeit und Fitness zu verbessern und auch mal an Deine pers\u00f6nlichen Grenzen zu gehen? Gemeinsam mit Gleichgesinnten Deine Kraft\/Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Wir bringen dich auf ein neues Fitnesslevel.
Das Kursangebot ist f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen, die motiviert sind an sich zu arbeiten. Ein Einstieg ist jederzeit m\u00f6glich.
Termin: 15x freitags, von 9.00 bis 10.00 Uhr (au\u00dfer in den Schulferien)
Kursbeginn: 26.April 2024
Kursort: Festhalle in Oberriexingen
Kosten: Mitglieder 30 \u20ac, Nichtmitglieder 65 \u20ac
Kursleiterin: Simone Stuhlhofer
– DOSB-Trainerin C Breitensport Fitness und Gesundheit
– DOSB-\u00dcbungsleiterin B Sport in der Pr\u00e4vention allgemeines
Gesundheitstraining
Interesse? Dann melde Dich gleich in unserer Gesch\u00e4ftsstelle unter
geschaeftsstelle@tsv-oberriexi
Mit wohltuenden und herausfordernden \u00dcbungen werden k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Mit vielf\u00e4ltigen Kr\u00e4ftigungs- und Dehn\u00fcbungen beugen wir Bewegungsmangel, R\u00fcckenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschw\u00e4chen vor. Insbesondere die K\u00f6rpermitte spielt eine entscheidende Rolle. Davon profitieren Wirbels\u00e4ule, H\u00fcftgelenk und der Beckenboden.
Wer ein Training f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper sucht, ist herzlich willkommen.
Das Kursangebot ist f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen. Ein Einstieg ist jederzeit m\u00f6glich.
Termin: 15x freitags, von 10.15 bis 11.15 Uhr (au\u00dfer in den Schulferien)
Kursbeginn: 20. Januar 2023
Kursort: Festhalle in Oberriexingen<\/p>\n
Kursleiterin: Simone Stuhlhofer
– DOSB-Trainerin C Breitensport Fitness und Gesundheit
– DOSB-\u00dcbungsleiterin B Sport in der Pr\u00e4vention allgemeines
Gesundheitstraining
Interesse? Dann melde Dich gleich in unserer Gesch\u00e4ftsstelle unter\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 geschaeftsstelle@tsv-