Archiv der Kategorie: Gymnastik / Kurse

Neuer Kurs ab 19.1.: Aktiv werden – Mobil bleiben

Veröffentlicht am von

=> Ab ca. dem 45. Lebensjahr geht unser Gleichgewichtssinn nach und nach verloren – hier setzen wir an, da dieser in jedem Alter wieder trainiert und gefördert werden kann. Um aber so lange wie möglich selbstständig mobil zu bleiben braucht es auch Muskelkraft und Koordination. Genau das wird bei uns mit viel Spaß an der Sache geübt. Dieser Kurs soll vor allem diejenigen ansprechen, die bisher nicht oder nur wenig sportlich aktiv waren.

Ab 19.01.15
Montags 18 – 19 Uhr (15x) in der Sporthalle:
Kursgebühr: Mitglieder 30.-€, Nichtmitglieder 60.-€

Übungsleiterin: Yvonne Schembera, Fon: 950562

Skigymnastik startet wieder

Veröffentlicht am von

Die Skisaison geht schon bald wieder los. Damit wir fit für die kalte Jahreszeit werden und gut vorbereitet in eine optimale Saison starten können, werden wir unsere Kraftausdauer und Koordination trainieren. Der Kurs ist auch für Sie geeignet, wenn Sie in den Wintermonaten Ihre Kondition und Beweglichkeit verbessern wollen. Gemischte Gruppe auch für Jugendliche geeignet.
Kursdetails: 06. Oktober 2014 bis 09. Februar 2015 (außer in den Ferien)
Montags 19 bis 20 Uhr in der Festhalle Oberriexingen
Kursgebühr: TSV Mitglieder 30,– EUR, Nichtmitglieder 60,– EUR
Anmeldung: Gerlinde Ruf Tel. 1 59 58

Skigymnastik – Neuer Kurs

Veröffentlicht am von

Ab sofort wieder Skigymnastik – Montags um 19 Uhr in der Festhalle!

Der Kurs geht vom 07.10.2013 bis 24.2.2014 jeden Montag (außer in den Ferien) von 19 – 20 Uhr in der Festhalle. Kursgebühr für Mitglieder 30.-€/Nichtmitglieder 60.-€

„Fünf Esslinger“ Kursbeginn 2. Oktober

Veröffentlicht am von
"Fünf Esslinger" = ideales Einstiegsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte.
Im Alter schwinden die Muskeln und Knochen. Das Tempo bestimmen wir mit regelmäßiger und richtiger Bewegung selbst. Es geht beim Üben also nicht um den sportlichen Wettkampf, sondern um den Erhalt der Selbstständigkeit im alltäglichen Leben.
In diesem Kurs werden die wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr einfache Weise und ohne Hilfsmittel trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit.
Erarbeitet wurde dieses Programm von dem ärztlichen Direktor, Dr. med. Martin Runge, einer geriatrischen Reha-Klinik in Esslingen.
Die Übungen zielen auf die typischen Schwachstellen des menschlichen Körpers ab, wie sie sich beim Älterwerden entwickeln. Die Folge sind dann meist Stürze. Und genau dem soll mit dem Training entgegen gewirkt werden.
Außerdem werden in den Stunden auch stets Übungen für die Koordination und das Gedächtnis angeboten.
Kosten: Mitglieder 25.-€/ Nichtmitglieder 45.-€ für 10 Stunden
Ab Mittwoch, 02.10. um 10.15 Uhr im Gemeinschaftsraum im Betreuten Wohnen.
Anmeldung und Info bei Yvonne Schembera Tel.: 95 05 62