Achtung! Achtung! Mal was Neues

 
– will Euch die Abteilung TuLa des TSV Oberriexingen mit einem Yoga-Workshop zum Kennenlernen oder Vertiefen der Kenntnisse anbieten.
Für die Durchführung des Workshops konnten wir eine erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin – Petra Lösch – gewinnen.
Der Yoga-Workshop unter dem Motto „Sonnengruss“ wird am 20.05.2017 von 10.30 – 13 Uhr in der Festhalle (Zugang über Sporthalle!) stattfinden:

YOGA WORKSHOP SONNENGRUSS:

Der Sonnengruß ist eine der bekanntesten Yoga-Übungsreihen. Surya Namaskar ist eine Abfolge von 12 Asanas. Über die Präzision der einzelnen Körperhaltungen hinaus, unterstützen Atem- und Achtsamkeitsübungen den herausfordernden Weg zwischen Bemühen und Loslassen. Der Sonnengruß eignet sich gut zum Aufwärmen, am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am Morgen (Richtung aufgehender Sonne). Er wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert.
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Karate-Turnier in Bruchsal

20170211_094743Teilnahme am Günther Herold Gedächtnis Cup am 11.02.2017

Am Samstag 11.02.2017 starteten beim Karateturnier in Bruchsal, nach 2016, wieder Athleten der Karateabteilung des TSV Oberriexingen.
Mit dabei waren Julien Fynn Eckstein, Kim Aron Streicher, Gergely Südi, Laurin Hammer, Raphael Mezger, Tommy Flohr und zum ersten Mal dabei Robin Wahl. Gestartet wurden im Einzelkampf und im Mannschaftskampf.

Zuerst starte Julien Fynn unser Jüngster. Julien Fynn zeigte sehr schöne Techniken. Diese wurden von den Kampfrichtern belohnt aber er verlor seinen Kampf trotzdem ganz knapp mit 2:3. Es war seine 2.Turnierteilnahme.

Kim Streicher musste leider aus dem Turnier herausgenommen werden da ihm nicht gut war.

Für Robins erster Turnierteilnahme zeigte er gute Leistungen und überzeugte mit sehr schönen Techniken, er führte mit 2:0 unterlag aber am Ende noch mit jedoch 2:4. Für seine 1.Turnierteilnahme zeigte er trotz allem einen schönen Wettkampf.

Bei unseren erfahrenen Kämpfern Raphael und Laurin zeigte sich schon die Turniererfahrung. Raphael konnte den 1.Kampf , mit sehr guten gezeigten Techniken, mit 5:2 für sich entscheiden. Den 2. Kampf verlor er gegen einen souverän überzeugenden Gegner aus dem Landeskader.

Parallel zu Raphael startete Laurin auf der Nachbarkampffläche. Trotz sehr guter Techniken ging der Kampf unentschieden aus. Da es in diesem Kampf keine Verlängerung gibt, wurde der Kampf durch die 3 Kampfrichter nach Technikentscheidung mit 3:0 für Laurin gewertet.

Tommy musste sehr lange warten bis er zum Wettkampf antreten konnte. Trotz sehr gut gezeigter Techniken und eines 0:3 Rückstandes den er noch zum 2:3 aufholte, reichte es leider nicht mehr zu einem Unentschieden.

Parallel zu Tommy startete noch der Mannschaftswettbewerb. Da Laurin sich am Fuß verletzte musste Gergely , der bis dahin als Betreuerassistent fungierte, für ihn einspringen. Robin startete als erstes. Er überzeugte mit schönen Techniken und holte hier für seine Mannschaft ein Unentschieden heraus. Leider gab es hier keine Kampfrichterentscheidung wie im Einzelkampf da hier das Gesamtergebnis bewertet wurde. Gergely und Raphael verloren leider ihre Kämpfe so dass die Wertung mit 3:1 gegen uns entschieden wurde.

Alle Athleten zeigten guten Leistungen, die nur durch viel Trainingsfleiß erbracht werden können. Ich möchte mich bei allen Teilnehmern bedanken. Ebenso bei den Eltern der Athleten die auch den Fahrdienst mit übernommen haben.

Joachim Stecher
Kinder und Jugendtrainer
TSV Oberriexingen Abt. Karate

Zirkeltraining – Mach dich fit für den Sommer!

Wenn Sie Zirkeltraining hören, denken Sie gleich an Ihren alten Sportlehrer und langweiligen Schulsport?

Dann sollten Sie umdenken. Zirkeltraining macht nicht nur Spaß, es ist eine optimale Methode zur Verbesserung Ihrer Kraftausdauer und trainiert Ihr Herz-Kreislauf-System. So können wir fit in den Sommer starten! Wir absolvieren verschiedene Übungen an mehreren Stationen und beginnen nach einer Pause wieder von vorne – im Kreis also. So entsteht aus dem stetigen Spannungsreiz und den relativ kurzen Erholungspausen ein intensives Intervalltraining. Das Training beenden wir mit Dehnung der beanspruchten Muskulatur.

Bringen Sie neuen Schwung in Ihren Trainingsalltag und melden Sie sich an bei:
Gerlinde Ruf Tel. 1 59 58
Kursbeginn: 6. Februar   15 x  (außer in den Ferien)
Kursdauer:  montags 19 bis 20 Uhr in der Festhalle Oberriexingen
Kursgebühr: TSV Mitglieder 30,- EUR, Nichtmitglieder 65,- EUR

„Fünf-Esslinger“

Im Alter schwinden Muskeln und Knochen. Das Tempo bestimmen wir selbst. Es geht beim Üben im Kurs also nicht um den sportlichen Wettkampf, sondern um „Haltbarkeit“. Mit den „Fünf-Esslingern“ werden die wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr einfache Weise und ohne Hilfsmittel trainiert. Mitmachen kann jeder – es werden keinerlei Vorkenntnisse oder Voraussätzungen benötigt. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten.
Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Bei Interesse oder Fragen kontaktieren Sie mich unter Tel.: 950562 oder Handy 0177/5281967.
Kursbeginn: 11.01.2017 um 10 Uhr im Gemeinschaftsraum des Betreuten Wohnens
Kursdauer: 10 x, Kosten: TSV-Mitglieder 25.- €, Nichtmitglieder 45.- €
Übungsleiterin: Yvonne Schembera

„Fit und Gesund“

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die gezielt etwas gegen den  Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun möchten. Denn: „Gesundheit fällt nicht vom Himmel.“
In einer Gruppe von Frauen und Männern erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen und Wissensvermittlung. Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen.
Das Kursprogramm ist im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.
Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit, jeder ist herzlich willkommen!!
Kursbeginn: Montag, 09.01.2017 von 19 – 20 Uhr in der Sporthalle
Kursdauer: 15 x, Kosten: TSV-Mitglieder 30.- €, Nichtmitglieder 65.- €
Übungsleiterin: Yvonne Schembera – bei Fragen erreichbar unter 0177/5281967