„BodyBalance“ ist ein ausgewogenes kraftvolles Ganzkörpertraining, das die Beweglichkeit steigert. Durch sanfte Übungen aus Yoga und Tai Chi dehnen und kräftigen wir unsere Muskulatur, schulen unser Körperbewusstsein und verbessern Gelenkigkeit und Flexibilität. Innerhalb kürzester Zeit verändern sich Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit im positiven Sinne. Das Workout wird mit einer Entspannungseinheit abgerundet. Diese mentale Tiefenentspannung bringt Körper und Geist wieder in Einklang. Ausgeglichen starten wir in die neue Woche!
Bitte ein Handtuch, dicke Socken (wir brauchen keine Turnschuhe) und eine Decke (für die Entspannung) mitbringen!
Ab 23. Februar
Montags 19 bis 20 Uhr (15x) in der Festhalle
Kursgebühr: TSV Mitglieder EUR 30,00 Nichtmitglieder EUR 60,00
Bitte meldet Euch telefonisch an bei: Gerlinde Ruf Tel. 15958
Archiv der Kategorie: Turnen & Leichtathletik
Neuer Kurs ab 21.1.: Fünf Esslinger
=> Im Alter schwinden die Muskeln und Knochen. Das Tempo bestimmen wir mit regelmäßiger und richtiger Bewegung selbst. Es geht beim Üben also nicht um den sportlichen Wettkampf, sondern um “Haltbarkeit”. Mit den “Fünf Esslingern” werden die wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr einfache Weise und ohne Hilfsmittel trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit. Hier kann jeder ohne jegliche Vorkenntnisse und Vorausetzungen mitmachen!! – jeder übt nach seinen Möglichkeiten.
Ab 21.01.15
Mittwochs 9.30 – 10.30 Uhr, sowie 10.45 – 11.45 Uhr (10x) im Gemeinschaftsraum des Betreuten Wohnens in Oberriexingen
Kursgebühr: Mitglieder 25.- €, Nichtmitglieder 45.- €
Übungsleiterin: Yvonne Schembera, Fon: 950562
Neuer Kurs ab 19.1.: Aktiv werden – Mobil bleiben
=> Ab ca. dem 45. Lebensjahr geht unser Gleichgewichtssinn nach und nach verloren – hier setzen wir an, da dieser in jedem Alter wieder trainiert und gefördert werden kann. Um aber so lange wie möglich selbstständig mobil zu bleiben braucht es auch Muskelkraft und Koordination. Genau das wird bei uns mit viel Spaß an der Sache geübt. Dieser Kurs soll vor allem diejenigen ansprechen, die bisher nicht oder nur wenig sportlich aktiv waren.
Ab 19.01.15
Montags 18 – 19 Uhr (15x) in der Sporthalle:
Kursgebühr: Mitglieder 30.-€, Nichtmitglieder 60.-€
Übungsleiterin: Yvonne Schembera, Fon: 950562
Sportlicher Jahresabschluss: Bietigheimer Silvesterlauf 2014
Auch an diesem Silvester um 14:00 Uhr starten viele Oberriexinger beim Bietigheimer Silvesterlauf, um das Sportjahr gebührend abzuschließen. Viele andere kommen, um die ausgelassene Atmosphäre an der Laufstrecke als Schlachtenbummler und Zuschauer zu genießen.
Wir vom TSV-Lauftreff bauen unter dem Viadukt, direkt am Fußweg, wie in den letzten Jahren einen Pavillon auf und halten Glühwein, Punsch und Keksle für unsere Gäste bereit. Also nichts wie hin- wir sehen uns!
TSV-Lauftreff