Im Alter schwinden Muskeln und Knochen. Das Tempo bestimmen wir selbst. Es geht beim Üben im Kurs also nicht um den sportlichen Wettkampf, sondern um „Haltbarkeit“. Mit den „Fünf-Esslingern“ werden die wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr einfache Weise und ohne Hilfsmittel trainiert. Mitmachen kann jeder – es werden keinerlei Vorkenntnisse oder Voraussätzungen benötigt. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten.

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Bei Interesse oder Fragen kontaktieren Sie mich unter Tel.: 950562 oder Handy 0177/5281967.

Kursbeginn: 11.01.2017 um 10 Uhr im Gemeinschaftsraum des Betreuten Wohnens

Kursdauer: 10 x, Kosten: TSV-Mitglieder 25.- €, Nichtmitglieder 45.- €

Übungsleiterin: Yvonne Schembera

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die gezielt etwas gegen den  Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun möchten. Denn: „Gesundheit fällt nicht vom Himmel.“

In einer Gruppe von Frauen und Männern erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen und Wissensvermittlung. Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen.

Das Kursprogramm ist im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.

Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit, jeder ist herzlich willkommen!!

Kursbeginn: Montag, 09.01.2017 von 19 – 20 Uhr in der Sporthalle

Kursdauer: 15 x, Kosten: TSV-Mitglieder 30.- €, Nichtmitglieder 65.- €

Übungsleiterin: Yvonne Schembera – bei Fragen erreichbar unter 0177/5281967