Nächste Runde Zirkeltraining startet!

Zirkeltraining bedeutet: abwechslungsreich zu trainieren, dabei maximale Trainingseffekte zu erzielen und möglichst wenig Zeit für den Sport aufzuwenden. Es macht dich schneller, kurbelt die Fettverbrennung an und formt deine Muskeln. Durch komplexe Übungen kräftigt es deinen Körper im Ganzen und deine natürlichen Bewegungsabläufe, die du vor allem im Alltag brauchst. Ab 17. September geht’s wieder rund.

Infos und Anmeldung bei Gerlinde Ruf Tel. 1 59 58

Kursbeginn: Montag, 17. September 2018 von 19 – 20 Uhr in der Festhalle

Kursdauer: 15 x, Kosten: TSV Mitglieder 30,– EUR, Nichtmitglieder 65,– EUR

Prüfungen in der Abteilung Goju Ryu Karate

Kurz vor den Sommerferien, und der damit verbundenen Trainingsunterbrechung, gab es noch zwei Termine in der Oberriexinger Karateabteilung, auf die sich die betroffenen Mitglieder monatelang vorbereitet hatten.

Für acht unserer Schüler stand die KYU Prüfung (Gürtel Graduierung) zur nächsten Stufe an. Von den insgesamt 9 Stufen (gelb bis braun) stellte sich nahezu von jeder Graduierung ein Sportler der Prüfung. Bei einer solchen Spreizung von abzuprüfenden Inhalten (Technik, Form, Ausführung, Selbstverteidigung …) ist es natürlich von Vorteil, dass unsere Abteilung über zwei vereinseigene B-Prüfer verfügt. So konnten Joachim Stecher und Peter Krüger an einem Abend das gesamte Programm abarbeiten und entsprechend kommentieren.

Auf den Prüflingen selbst lastete natürlich, trotz intensiver Vorbereitung durch unsere Trainerinnen Hanne Fleckenstein und Connie Allgaier (im Bild sitzend), die nicht berechenbare Nervosität, die sich zu Prüfungsbeginn auch tlw. in den gezeigten Leistungen wiederspiegelte. Für solche Fälle sind wir aber vorbereitet und haben uns entsprechende Handlungsmuster antrainiert. Am späten Abend, und nach gegenseitiger Sichtung der jeweiligen Aufschriebe, konnten die Prüfer dann allen Prüflingen zum bestandenen, neuen Kyu Grad gratulieren.

Ein weiterer Termin war die 1. DAN Prüfung unseres Mitgliedes Stefan Schmidt-Salostowitz. Aufgrund diverser Ausfälle privater Natur konnte er nicht gemeinsam mit seinen Vereinskollegen an deren DAN Prüfung, vor zwei Jahren, antreten. Das bedeutete für ihn, den langen Weg der Vorbereitung (i.d. Regel etwa ein Jahr) alleine zu gehen. Für eine solche Prüfung wird ein Partner benötigt, der ebenfalls bereit sein muss, dieses Vorbereitungsjahr zeitlich zu investieren. Einen solchen Partner hat Stefan mit unserem Jugendtrainer Uwe Gebhardt gefunden. Unermüdlich trainierten die Beiden ihr Programm. Zwischendurch wurden von Peter Krüger, verantwortlich für das Erwachsenen Training, immer wieder Begutachtungen in Form von Sondertrainings angesetzt. Stefan erlebte in dieser Phase all die üblichen Tiefen und Höhen, die aber mit einer sauber präsentierten Prüfung ihren erfolgreichen Abschluss nahm. Im Bild Stefan bei Entgegennahme des DAN Diploms, sowie mit zwei seiner Prüfer.

Wir gratulieren nochmals all unseren Prüflingen und wünschen uns noch viele gemeinsame Trainingsjahre mit ihnen, hier in der Karateabteilung in Ori.

Ihr hört von uns.

Für das Karate Team Ori, Peter Krüger – Tel. 14547

Veröffentlicht unter Karate

Noch freie Plätze beim neuen Kurs Fit und gesund

„Fit und gesund“ mit Max Fechter
Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die gezielt etwas gegen den Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun wollen. Denn: „Gesundheit fällt nicht vom Himmel!“
In einer Gruppe von Menschen erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen und Wissensvermittlung. Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen.
Der laufende Kurs mit z.Zt. 13 Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird fortgeführt. Maximal fünf zusätzliche Teilnehmer/innen können noch aufgenommen werden.

Info und Anmeldung bei der Geschäftsstelle Tel. 01578 / 03 888 23
Kursbeginn: Montag,
3. 9. 2018 von 19 – 20 Uhr in der Sporthalle
Anzahl Übungsstunden: 1
5
Kosten: TSV Mitglieder
30,– EUR, Nichtmitglieder 65,– EUR

Volkslauf: Streckenrekord pulverisiert

Als sich Luisa zwei Tage vor dem Lauf nach unserem Streckenrekord erkundigte und beiläufig erwähnte, sie plane für Samstag einen „flotten Trainingslauf“ bei unserem Volkslauf waren wir gespannt, was uns mit ihr erwarten würde.

Der Tag präsentierte sich schon morgens, wie man es sich besser nicht wünschen kann: Sonnenschein, leichter Wind und 15° kühle, trockene Luft. Die Startunterlagen für die Voranmelder lagen bereit zur Ausgabe in der Sporthalle, auch Speisen und Getränke waren parat, vor allem aber die vielen ehrenamtlichen Helfer unseres Vereins standen in den Startlöchern.

Auch in diesem Jahr hatten viele Schulen im Umkreis ihre Schülerinnen und Schüler zum Mitmachen animiert: Mehr als 400 von ihnen waren für Schüler-, Einsteiger- und Hauptlauf gemeldet worden. Insbesondere diese Jugendlichen sind es ja, für die wir diesen großen personellen Aufwand betreiben. Dass der TSV Oberriexingen und die Schulen dabei von der Alison und Peter Klein Stiftung großzügig unterstützt werden, freut uns umso mehr.

Punkt 14:00 Uhr standen 80 Bambinis samt Eltern und Großeltern bereit, um mit ihrem Lauf über 110 m diagonal über den Sportplatz den Lauftag zu beginnen. Armin Schmid als Stellvertreter des leider verhinderten Bürgermeisters eröffnete mit einer kurzen Ansprache den Wettbewerb und betätigte sich, bewaffnet mit der Starterklappe, als Starter dieses Laufs und auch der späteren Schülerläufe. Vielen Dank dafür und gleichzeitig auch für die Unterstützung der Stadt.

Alle Kinder erreichten, teilweise auch mit Unterstützung der Familie, das Ziel. Drei von ihnen waren die schnellsten und erhielten neben der Medaille auch einen Pokal.

159 Schülerinnen wurden dann kurz nach 14:30 Uhr zum Schülerlauf über 1700m durch die Stadt gestartet. 157 von ihnen erreichten das Ziel , die Schnellste mit einer Laufzeit von 7:04 Minuten. Am Schülerlauf nahmen 136 Jungs teil, 135 von ihnen überquerten die Ziellinie. Die beste Zeit erzielte ein Schüler Klasse U12 mit 6:30 Minuten.

Auch am Einsteigerlauf (5.030m) mit insgesamt 106 Startern beteiligten sich viele Schüler, der schnellste von Ihnen erreichte mit einer Zeit von hervorragenden 18:51 Minuten als Dritter das Ziel. Sieger wurde, wie schon in vergangenen Jahren, Sven Kratochwil, der eine Minute weniger benötigte.

Leider nur 55 Starter nahmen die Hauptlauf-Strecke mit 10.060m in Angriff, darunter 12 Frauen. Sieger wurde mit großem Vorsprung und nicht weit entfernt vom Streckenrekord der Oberriexinger Julian Großkopf vom Lichtenstern-Gymnasium in hervorragenden 36:46 Minuten.

Und Luisa? Nun, Luisa Moroff kam mit dem Fahrrad von Maichingen pünktlich gut eine Stunde vor dem Lauf in Oberriexingen an, nahm am Hauptlauf teil und belegte den 3. Platz in der Gesamtwertung. Nebenbei stellte sie einen neuen Streckenrekord für Frauen mit 38:37 Minuten auf- gerade mal gut 5 Minuten schneller als die alte Bestzeit… Nachdem Sie ihre Preise und Pokale in Empfang genommen hatte, setzte sie sich wieder auf ihr Rennrad und fuhr heimwärts Richtung Maichingen. Ob sie noch einen kleinen Umweg gewählt hat, entzieht sich unserer Kenntnis… Aber diese Leistung ist kein Wunder: Vor 14 Tagen gewann sie die Deutsche Meisterschaft im Olympischen Triathlon.

Mit dem Public Viewing des WM-Spiels Deutschland-Schweden ging der Tag, spannend bis zur letzten Sekunde, zu Ende. Wir möchten uns bei allen Teilnehmern sowie für die Unterstützung der Stadt Oberriexingen, unserer Sponsoren Klein-Stiftung, ALWA, AOK Ludwigsburg, Getränke Rühle und VR-Bank Asperg-Markgröningen sehr herzlich bedanken. Nicht zuletzt gilt unser großer Dank den vielen Helfern unseres Vereins an der Strecke, an Start und Ziel sowie bei der Bewirtung unserer Gäste.

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Ergebnislisten: Racepedia